ゆかのん

こんにちは、ゆかのんです♪ みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？睡眠の質が悪いと、疲れが取れず、日中のパフォーマンスにも影響が出ますよね。今回は、簡単に実践できる「質の良い睡眠を得るための習慣」をご紹介します。忙しい毎日の中でも、しっかり...

こんにちは！万年ダイエッターのゆかのんです♪45歳の頃から、気が付けば少〜しずつ体重が増え、ついには過去最高体重を更新してしまいました…。さすがに焦ってダイエットを始めましたが、ちょっとやそっとじゃ痩せない！！でも、今度こそダイエットを卒業...

今回は節約・時短を可能にしてくれる、手軽で健康的な料理の味方、「味噌玉」についてご紹介します。作り置きをしておけば、お湯を注ぐだけ～簡単で美味しいお味噌汁が出来ます。忙しい日々と健康をサポートしてくれる味噌玉の魅力を、わかりやすく解説してい...

ちょうど暑い日でして、こんな日は蕎麦でも食べたいな～と思い、尾道・向島にある「手打ちそば圓山（まるやま）」さんに行ってきました。尾道駅前から向島まで渡船で渡り、向島に着いて歩いて5分ぐらいの場所にあるお店なので、観光やサイクリングの際にもお...

尾道・因島にある美味しくてお洒落なイタリアンのお店「トレ・バンビーニ」。パスタやピッツァが食べたくなった時には、ここのお店を選んで間違いなし！ トレ・バンビーニ ランチメニュー パスタランチ（1,200円・税込み） パスタランチ（前菜/パス...

今回は父のお誕生日ディナーで尾道・因島にある「御料理 ことのは」に行ってきました。（父のリクエストです）（2023.4月）因島で美味しい和食が食べられる、私も両親もお気に入りのお店です。 御料理　ことのは しまなみ海道の、因島と生口島とを結...

地元因島にあるお店「六大陸」以前行った時にとても美味しかったので、今日は両親を連れてランチに行ってきました。さて、今回はどんな料理が食べられるかな～♪ 「六大陸」 因島フラワーセンター近くにある、ウッディで煙突が目印のお店です。 店内に薪ス...

アイリスオーヤマの電気圧力鍋【KPC-MA2】を購入したので、自動調理メニュー（付属のレシピ本より）を使って「鶏のさっぱり煮」を作ってみました。 【アイリスオーヤマ】電気圧力鍋KPC-MA2 詳しい説明はこちら。 鶏のさっぱり煮（レシピ本よ...

しまなみ海道の因島で美味しい会席料理が食べたいならここ！「御料理 ことのは」で、夜のおまかせ料理(5,500円）をいただいてきました♪（2022.7月） 御品書 お料理 先付「長芋豆腐だしジュレ」 椀「鱧葛打ち 玉子豆腐 順才」 造り「四種...

2/6に放送のNHKクローズアップ現代で紹介された「物価高に負けない！極上カレーレシピ」のうち、「油を使わず節約ヘルシー！大根とひき肉のカレー」を実際に作ってみました。 油を使わず節約ヘルシー！大根とひき肉のカレーレシピ 材料（2人前） 豚...