グルメ
【シャトレーゼ】「糖質86％カットのショートケーキ」はダイエット中・糖質制限中でもケーキが食べられる！
健康について 更年期にも効果あり！朝バナナのすすめ♪
こんにちは、ゆかのんです！更年期を迎えた女性にとって、心や体のバランスを保つことはとても大切ですよね。日々の生活で感じるストレスや体調の変化にお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな方にぜひ試していただきたいのが「朝バナナ」です。手軽に...
ランチ 【尾道】そば好き必見！山の中にある隠れ家『はづき』の手打ちそばが美味しい！
最近、蕎麦にはまって訪れたお店をご紹介します♪「はづき」は、尾道の静かな山の中にひっそりと佇む隠れ家的な蕎麦処です。香り豊かでのど越しの良い、こだわりの手打ちそばを楽しみたい方にぜひおすすめしたいお店です。丁寧に打ち上げられたそばは、そば粉...
健康について 更年期の寝不足解消！50代女性が試すべき快眠のための夜のルーティン
こんにちは、ゆかのんです♪ みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？睡眠の質が悪いと、疲れが取れず、日中のパフォーマンスにも影響が出ますよね。今回は、簡単に実践できる「質の良い睡眠を得るための習慣」をご紹介します。忙しい毎日の中でも、しっかり...
ダイエット 【50代ダイエット】これで最後･･･無理なく続けられるダイエット♡
こんにちは！万年ダイエッターのゆかのんです♪45歳の頃から、気が付けば少〜しずつ体重が増え、ついには過去最高体重を更新してしまいました…。さすがに焦ってダイエットを始めましたが、ちょっとやそっとじゃ痩せない！！でも、今度こそダイエットを卒業...
レシピ 忙しいあなたにピッタリ！時短で美味しい「味噌玉」の魔法♡（具材レシピあり）
今回は節約・時短を可能にしてくれる、手軽で健康的な料理の味方、「味噌玉」についてご紹介します。作り置きをしておけば、お湯を注ぐだけ～簡単で美味しいお味噌汁が出来ます。忙しい日々と健康をサポートしてくれる味噌玉の魅力を、わかりやすく解説してい...
ランチ 【尾道・向島】手打ちそば圓山（まるやま）美味しい十割蕎麦が食べられるお店♪
ちょうど暑い日でして、こんな日は蕎麦でも食べたいな～と思い、尾道・向島にある「手打ちそば圓山（まるやま）」さんに行ってきました。尾道駅前から向島まで渡船で渡り、向島に着いて歩いて5分ぐらいの場所にあるお店なので、観光やサイクリングの際にもお...
ランチ 【尾道・因島】因島で美味しいイタリアンのお店！「トレバンビーニ」
尾道・因島にある美味しくてお洒落なイタリアンのお店「トレ・バンビーニ」。パスタやピッツァが食べたくなった時には、ここのお店を選んで間違いなし！トレ・バンビーニランチメニューパスタランチ（1,200円・税込み）パスタランチ（前菜/パスタ/自家...
ディナー 【尾道・因島】私のお気に入りのお店♡「御料理 ことのは」
今回は父のお誕生日ディナーで尾道・因島にある「御料理 ことのは」に行ってきました。（父のリクエストです）（2023.4月）因島で美味しい和食が食べられる、私も両親もお気に入りのお店です。御料理 ことのはしまなみ海道の、因島と生口島とを結ぶ生...
ランチ 【尾道・因島】ランチ情報「六大陸」
地元因島にあるお店「六大陸」以前行った時にとても美味しかったので、今日は両親を連れてランチに行ってきました。さて、今回はどんな料理が食べられるかな～♪「六大陸」因島フラワーセンター近くにある、ウッディで煙突が目印のお店です。店内に薪ストーブ...
レシピ アイリスオーヤマの電気圧力鍋【KPC-MA2】で「鶏のさっぱり煮」を作ってみました♪
アイリスオーヤマの電気圧力鍋【KPC-MA2】を購入したので、自動調理メニュー（付属のレシピ本より）を使って「鶏のさっぱり煮」を作ってみました。【アイリスオーヤマ】電気圧力鍋KPC-MA2詳しい説明はこちら。鶏のさっぱり煮（レシピ本より）今...