ゆかのん

最近時間の使い方について改めて考えることが増えました。毎日を忙しく過ごしていると、自分のための時間を確保するのは難しいものです。でも、そんな日々の中でも少しだけ早起きをして、自分のための「私時間」を楽しむことで、心も体もリフレッシュされ、一...

こんにちは、ゆかのんです！毎日の生活の中で、「もっと自分を磨きたい」と感じることはありませんか？特に年齢を重ねると、外見だけでなく内面からも輝ける女性を目指したいものですよね。私自身も50代に入り、心身ともに美しく年齢を重ねていくための習慣...

こんにちは、ゆかのんです！更年期を迎えた女性にとって、心や体のバランスを保つことはとても大切ですよね。日々の生活で感じるストレスや体調の変化にお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな方にぜひ試していただきたいのが「朝バナナ」です。手軽に...

最近、蕎麦にはまって訪れたお店をご紹介します♪「はづき」は、尾道の静かな山の中にひっそりと佇む隠れ家的な蕎麦処です。香り豊かでのど越しの良い、こだわりの手打ちそばを楽しみたい方にぜひおすすめしたいお店です。丁寧に打ち上げられたそばは、そば粉...

こんにちは、ゆかのんです♪ みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？睡眠の質が悪いと、疲れが取れず、日中のパフォーマンスにも影響が出ますよね。今回は、簡単に実践できる「質の良い睡眠を得るための習慣」をご紹介します。忙しい毎日の中でも、しっかり...

こんにちは！万年ダイエッターのゆかのんです♪45歳の頃から、気が付けば少〜しずつ体重が増え、ついには過去最高体重を更新してしまいました…。さすがに焦ってダイエットを始めましたが、ちょっとやそっとじゃ痩せない！！でも、今度こそダイエットを卒業...

今回は節約・時短を可能にしてくれる、手軽で健康的な料理の味方、「味噌玉」についてご紹介します。作り置きをしておけば、お湯を注ぐだけ～簡単で美味しいお味噌汁が出来ます。忙しい日々と健康をサポートしてくれる味噌玉の魅力を、わかりやすく解説してい...

ちょうど暑い日でして、こんな日は蕎麦でも食べたいな～と思い、尾道・向島にある「手打ちそば圓山（まるやま）」さんに行ってきました。尾道駅前から向島まで渡船で渡り、向島に着いて歩いて5分ぐらいの場所にあるお店なので、観光やサイクリングの際にもお...

尾道・因島にある美味しくてお洒落なイタリアンのお店「トレ・バンビーニ」。パスタやピッツァが食べたくなった時には、ここのお店を選んで間違いなし！ トレ・バンビーニ ランチメニュー パスタランチ（1,200円・税込み） パスタランチ（前菜/パス...

今回は父のお誕生日ディナーで尾道・因島にある「御料理 ことのは」に行ってきました。（父のリクエストです）（2023.4月）因島で美味しい和食が食べられる、私も両親もお気に入りのお店です。 御料理　ことのは しまなみ海道の、因島と生口島とを結...