健康について

こんにちは、ゆかのんです！更年期を迎えた女性にとって、心や体のバランスを保つことはとても大切ですよね。日々の生活で感じるストレスや体調の変化にお悩みの方も多いのではないでしょうか？そんな方にぜひ試していただきたいのが「朝バナナ」です。手軽に...

こんにちは、ゆかのんです♪ みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？睡眠の質が悪いと、疲れが取れず、日中のパフォーマンスにも影響が出ますよね。今回は、簡単に実践できる「質の良い睡眠を得るための習慣」をご紹介します。忙しい毎日の中でも、しっかり...

2023年始より体調不良(胃痛)で病院を受診し、胃痛の方は良くなったのですが、血液検査の結果で「脂質異常症」と診断されました！ 血液検査結果 LDLコレステロール（悪玉コレストロール）の値が169！！（右側の数値は基準範囲） オーバーしてる...